Hammer Strength Training

Iso-laterale krachttraining door middel van professionele Hammer Strength apparatuur.

iso-laterale krachttraining

Meer dan alleen de standaard WOD’s en barbell complexes

Bij CrossFit Zwijndrecht geloven we in vooruitgang. Daarom bieden we meer dan alleen de standaard WOD’s en barbell complexes. Wij geven onze sporters de unieke kans om CrossFit te combineren met iso-laterale krachttraining door middel van professionele Hammer Strength apparatuur.

Hammer Strenght machine met een zwarte verstelbare bank en rode handgrepen, ontworpen voor gewichthefoefeningen, voorzien van meerdere gewichtopbergpunten.

Duurzaamheid en biomechanische precisie

Onze gym is volledig uitgerust met de hoogwaardige machines van Hammer Strength, wereldwijd bekend om hun duurzaamheid en biomechanische precisie. Wat dit voor jou betekent? Je kunt naast je reguliere CrossFit training ook werken aan symmetrie, spierbalans en gecontroleerde krachtopbouw – zonder in te leveren op functionele beweging.

Waarom iso-laterale training?

Vloeiende en natuurlijke bewegingsbogen

Iso-laterale training zorgt voor vloeiende, natuurlijke bewegingsbogen. Dankzij de onafhankelijk bewegende armen van deze machines kun je:

  • Beide ledematen tegelijk trainen

  • Afwisselend één kant tegelijk belasten

  • Verschillende gewichten gebruiken per ledemaat

Ideaal dus voor het aanpakken van zwakke schakels, het verbeteren van spierbalans, en het versterken van de synergetische samenwerking tussen spiergroepen. Kortom: gerichter trainen en sneller sterker worden.

Een Hammer Strength leg press machine met meerdere halterschijven, een schuine zitting en voetplaat voor krachtoefeningen voor het onderlichaam.

Gevarieerd bewegingen

Constant gevarieerd – ook met machines

Bij CrossFit draait alles om variatie. En ja, dat kan óók met machines. Onze Hammer Strength toestellen maken het mogelijk om:

  • Je zwakkere zijde gericht te versterken

  • Veilig en gecontroleerd te werken aan kracht en stabiliteit

  • Je prestaties in functionele lifts, zoals de snatch of clean, indirect te verbeteren

Geen shortcuts. Geen fancy trucs. Gewoon slim trainen. Voor de atleet die nét iets meer wil

Een rood rek van Hammer Strength met drie niveaus bevat verschillende zwarte halters, elk gelabeld met verschillende gewichten, netjes gerangschikt in rijen.

Krachtig onderdeel van je CrossFit programmering

De Hammer Strength corner is geen “fitnesshoekje” in onze box. Het is een krachtig onderdeel van je CrossFit programmering. Door iso-laterale krachttraining te integreren in je routine, loop jij voor op andere atleten. Je bouwt niet alleen kracht op – je bouwt controle, coördinatie en complete functionaliteit.

Dus wil je je CrossFit prestaties naar een hoger niveau tillen met een innovatieve, functionele aanpak? Kom trainen bij CrossFit Zwijndrecht – waar Hammer Strength jouw nieuwe geheime wapen wordt.

Klaar om te starten met CrossFit?

Een groep mensen glimlacht en poseert samen in een CrossFit gym, met sportkleding aan