Hammer Strength Training
Iso-laterale krachttraining door middel van professionele Hammer Strength apparatuur.
iso-laterale krachttraining
Meer dan alleen de standaard WOD’s en barbell complexes
Bij CrossFit Zwijndrecht geloven we in vooruitgang. Daarom bieden we meer dan alleen de standaard WOD’s en barbell complexes. Wij geven onze sporters de unieke kans om CrossFit te combineren met iso-laterale krachttraining door middel van professionele Hammer Strength apparatuur.
Duurzaamheid en biomechanische precisie
Onze gym is volledig uitgerust met de hoogwaardige machines van Hammer Strength, wereldwijd bekend om hun duurzaamheid en biomechanische precisie. Wat dit voor jou betekent? Je kunt naast je reguliere CrossFit training ook werken aan symmetrie, spierbalans en gecontroleerde krachtopbouw – zonder in te leveren op functionele beweging.
Waarom iso-laterale training?
Vloeiende en natuurlijke bewegingsbogen
Iso-laterale training zorgt voor vloeiende, natuurlijke bewegingsbogen. Dankzij de onafhankelijk bewegende armen van deze machines kun je:
Beide ledematen tegelijk trainen
Afwisselend één kant tegelijk belasten
Verschillende gewichten gebruiken per ledemaat
Ideaal dus voor het aanpakken van zwakke schakels, het verbeteren van spierbalans, en het versterken van de synergetische samenwerking tussen spiergroepen. Kortom: gerichter trainen en sneller sterker worden.
&w=2048&q=75)
Gevarieerd bewegingen
Constant gevarieerd – ook met machines
Bij CrossFit draait alles om variatie. En ja, dat kan óók met machines. Onze Hammer Strength toestellen maken het mogelijk om:
Je zwakkere zijde gericht te versterken
Veilig en gecontroleerd te werken aan kracht en stabiliteit
Je prestaties in functionele lifts, zoals de snatch of clean, indirect te verbeteren
Geen shortcuts. Geen fancy trucs. Gewoon slim trainen. Voor de atleet die nét iets meer wil
&w=2048&q=75)
&w=2048&q=75)
Krachtig onderdeel van je CrossFit programmering
De Hammer Strength corner is geen “fitnesshoekje” in onze box. Het is een krachtig onderdeel van je CrossFit programmering. Door iso-laterale krachttraining te integreren in je routine, loop jij voor op andere atleten. Je bouwt niet alleen kracht op – je bouwt controle, coördinatie en complete functionaliteit.
Dus wil je je CrossFit prestaties naar een hoger niveau tillen met een innovatieve, functionele aanpak? Kom trainen bij CrossFit Zwijndrecht – waar Hammer Strength jouw nieuwe geheime wapen wordt.
&w=2048&q=75)
